Bună, suflet empatic. Poate te afli într-un moment al vieții în care totul pare cu susul în jos sau poate te simți confuz. Probabil că îți vorbești negativ și nici măcar nu îți dai seama că faci asta.
Oricare ar fi situația, te înțeleg. Am fost acolo, m-am simțit la fel și credeam că nu există o ușă de ieșire. Mă gândeam că poate, într-o zi, voi avea curajul să pun capăt durerii, așa de mult mă simțeam de deconectată de mine însumi.
Nu trebuie să te afli în acea situație, dar probabil, ca și majoritatea dintre noi, gândești negativ despre tine.
Și apoi... într-o zi am auzit despre afirmații. M-am gândit: "Ce am de pierdut dacă încerc măcar?" Și așa am făcut.
Crede-mă, a fost cel mai ciudat lucru pe care l-am făcut vreodată în viața mea - să vorbesc frumos cu mine în fața oglinzii. A fost atât de ciudat, încât m-am oprit. Apoi am încercat din nou. Din nou m-am oprit, deoarece mintea îmi spunea: "Ce naiba încerci să faci aici?", așa de înrădăcinate erau gândurile și convingerile negative despre mine.
Am încercat și am eșuat pentru câteva zile, până când a început să devină mai ușor.
Sfat: Ceea ce m-a ajutat și mai mult a fost să le scriu într-un caiet special pentru afirmații. În fiecare zi le scriam. Scrie în timpul prezent: "Sunt..." + convingerea pe care vrei să o ai despre tine. De exemplu: "Sunt frumoasă. Sunt puternică. Sunt îndeajuns. Sunt iubită."
În timp, am început să devin conștientă de fiecare moment când îmi vorbesc negativ și să transform acele gânduri în unele pozitive.
Durează timp, poate ani... dar nu renunța niciodată. La un moment dat, îți vei da seama că trebuie să smulgi rădăcinile gândirii negative una câte una și vei reuși. Dar oferă-ți timp, pune-te pe tine pe primul loc și exersează, exersează, exersează.
Dacă am reușit să mă scot din depresie, poți face și tu.
Puterea este ÎN TINE!
Iubire și lumină și o zi frumoasă îți doresc,
Lexi B.
P.S: Urmează-mă pe TIK TOK (@lexibeqiri), unde posteaz afirmații și alte sfaturi care te vor ajuta în călătoria ta.